Hiến máu là hành động cao đẹp, giúp mang đến món quà sức khỏe vô giá cho người bệnh. Những lưu ý dưới đây sẽ giúp bạn giữ sức khỏe và yên tâm hơn trong mỗi lần hiến máu.
1. Thông báo về tình trạng sức khỏe:
– Hãy đảm bảo rằng bạn đang trong tình trạng sức khỏe tốt trước khi hiến máu. Tránh hiến máu nếu bạn đang bị cảm cúm, sốt hoặc các bệnh lý khác.
– Bạn cũng nên chia sẻ về tiền sử bệnh lý, dị ứng hoặc các can thiệp y tế trước đó. Điều này giúp đội ngũ y tế đánh giá tình trạng sức khỏe của bạn một cách toàn diện.
2. Chế độ ăn uống trước và sau khi hiến máu:
– Uống nhiều nước và ăn nhẹ trước khi hiến máu để bổ sung lượng chất lỏng và đường trong cơ thể, . Tránh các thức uống có cồn, giàu đạm.
– Nghỉ ngơi đầy đủ trước đó để cơ thể có thể hoạt động tốt nhất.
– Sau khi hiến máu, bạn nên tiếp tục uống nhiều nước, nước ép hoặc đồ uống có đường để bổ sung lượng chất lỏng và glucose
3. Trong quá trình hiến máu:
– Luôn báo cáo cho nhân viên y tế nếu bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc bất kỳ vấn đề sức khỏe nào khác.
– Thư giãn và nghe theo hướng dẫn của nhân viên y tế.
– Sau đó, nghỉ ngơi và uống nước hoặc nước ép trái cây để bổ sung chất lỏng.
4. Theo dõi tình trạng sau khi hiến máu:
– Nghỉ ngơi ít nhất 15-20 phút trước khi rời khỏi địa điểm.
– Tránh các hoạt động gắng sức trong 24-48 giờ.
– Nếu cảm thấy chóng mặt, buồn nôn hoặc bất thường, hãy liên hệ với nhân viên y tế ngay lập tức.
– Nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường như đau đầu, buồn nôn hoặc mệt mỏi kéo dài, hãy liên hệ với cơ sở y tế ngay lập tức.
Tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp quá trình hiến máu diễn ra an toàn và thoải mái. Đừng ngần ngại hỏi nhân viên y tế nếu có bất kỳ thắc mắc nào.