Số Liệu Đáng Báo Động:
Vì sao tăng huyết áp được coi là một “kẻ giết người thầm lặng”?
Tăng huyết áp là tình trạng áp lực máu trong động mạch tăng cao một cách dai dẳng. Bệnh lý này không chỉ ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống mà còn là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến các biến chứng tim mạch nguy hiểm, đột quỵ, và suy thận.
Sự nguy hiểm của tăng huyết áp nằm ở chỗ nó thường diễn ra âm thầm, không có triệu chứng rõ ràng. Nhiều người chỉ phát hiện ra bệnh khi đã xuất hiện các biến chứng nghiêm trọng.
- Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), khoảng 1,13 tỷ người trên toàn thế giới mắc tăng huyết áp.
- Tại Việt Nam, tỷ lệ người trưởng thành mắc tăng huyết áp là khoảng 25%.
- Tăng huyết áp là nguyên nhân gây ra 9,4 triệu ca tử vong mỗi năm trên toàn cầu.
Nguyên Nhân Sâu Xa:
- Yếu tố di truyền: Tiền sử gia đình mắc tăng huyết áp làm tăng nguy cơ mắc bệnh.
- Lối sống không lành mạnh: Chế độ ăn nhiều muối, chất béo bão hòa, ít rau xanh và trái cây; ít vận động thể chất; căng thẳng kéo dài; hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia.
- Bệnh lý nền: Tiểu đường, bệnh thận, bệnh tuyến giáp, và hội chứng ngưng thở khi ngủ.
- Tuổi tác: Nguy cơ tăng huyết áp tăng theo tuổi.
Triệu Chứng “Âm Thầm”:
- Đau đầu, chóng mặt, khó thở, mờ mắt, đau ngực.
- Tuy nhiên, phần lớn bệnh nhân không có bất kỳ triệu chứng nào.
Biến Chứng Nguy Hiểm:
- Đột quỵ: nguy cơ vỡ mạch máu não hoặc tắc nghẽn mạch máu não.
- Nhồi máu cơ tim: áp lực máu cao làm tổn thương động mạch vành, dẫn đến thiếu máu cơ tim.
- Suy tim: tim phải làm việc quá sức để bơm máu, dẫn đến suy yếu và suy tim.
- Suy thận: tổn thương mạch máu thận, dẫn đến suy giảm chức năng thận.
- Bệnh lý võng mạc: tổn thương mạch máu nhỏ ở võng mạc, gây suy giảm thị lực.
Phòng Ngừa Chủ Động:
Thay đổi lối sống:
- Chế độ ăn DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension): Giàu rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên hạt, và các sản phẩm từ sữa ít béo.
- Giảm lượng muối ăn vào: Dưới 2,3 gram mỗi ngày.
- Tập thể dục đều đặn: Ít nhất 150 phút mỗi tuần với các bài tập vừa phải.
- Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm cân nếu thừa cân hoặc béo phì.
- Hạn chế rượu bia và không hút thuốc lá.
- giảm căng thẳng, giữ tâm trạng luôn thoải mái.
Kiểm tra huyết áp thường xuyên: Đặc biệt là người có yếu tố nguy cơ.
Điều Trị Hiệu Quả:
- Thay đổi lối sống: Là nền tảng của điều trị tăng huyết áp.
- Sử dụng thuốc hạ huyết áp: Theo chỉ định của bác sĩ, có nhiều loại thuốc với cơ chế tác dụng khác nhau.
- Theo dõi huyết áp tại nhà: Giúp kiểm soát huyết áp tốt hơn.
Lời Khuyên Từ Chuyên Gia:
“Kiểm tra huyết áp thường xuyên, thay đổi lối sống lành mạnh, và tuân thủ điều trị của bác sĩ là chìa khóa để kiểm soát tăng huyết áp và bảo vệ sức khỏe tim mạch.”
TRƯỜNG CAO ĐẲNG Y HÀ NỘI
Trường Cao đẳng Y Hà Nội là 1 trong những trường đào tạo khối sức khỏe uy tín hàng đầu tại Hà Nội! Mô hình học tập gắn liền thực tiễn, thực hành cầm tay chỉ việc, thực tế ngay trong thời gian học tại các đơn vị bệnh viện, nhà thuốc, thẩm mỹ, spa…
Đăng kí tuyển sinh năm học 2025 TẠI ĐÂY
Trụ sở đào tạo: Số 40 Ngõ 20 Mỹ Đình, P. Mỹ Đình, Q. Nam Từ Liêm, Hà Nội
Điện thoại: 0984458828